お肌をキレイにしたいなら読んでください!

ビンイラスト

  • お肌をキレイにしたい、、、
  • くすみを治したい、、、
  • 透明感のある肌になりたい、、、

こう考える女性のほとんどが、化粧品に頼ろうとします。

外側からの栄養でなんとかしようと考えているのですね!
ですが外側では限度があります。
たとえ最高級の化粧品を使ってみても、吸収されるとも限りません!
また、お肌にあわないとかぶれや肌荒れの原因にもなっているのです!


それよりも、もっと効率的な方法は、あなたの内面を変化させること。
つまりお肌の新陳代謝を高めるほうがよっぽど効果があります。
ではそうするにはどうすればいいのか、?
それは代謝を上げることです。
簡単に代謝をあげるにはまず運動です。
運動することにより代謝が上がります。
また、栄養面でも野菜を中心とした栄養を心がけると代謝も上がります。


体を冷やさない

体を冷やすと、体内の毛細血管が収縮して熱を逃がすまいと働きます。

こうなると当然、各細胞に栄養が行きにくくなり、老廃物も貯まるのです。
これがお肌だとどうですか?老廃物が流れないのでたまってしまい
肌荒れやくすみなどを引き起こすのです。


そうならないためにもまずは血流が大事!
血流をよくするなら冷やしては絶対にダメです。
これをまず注意してみてください!!